Citiraj:
Autor blava
ti se drzis nekih zacrtanih normi jer 90 % fitness industrije se svodi da ujutro treba whey jer eto big dude says so,whey nije bas toliko ultra brz
|
Whey nije toliko ultra brz? What the ..
?
Ko kaze da whey mora biti ultra brz i da ima razgradnju unutar 5 minuta?
Posni sir se razgrađuje 6 sati, dok se whey puno, puno brže razgrađuje. Logično je da ti nakon 8 sati sna trebaju brzo razgradivi proteini, kakav posni sir ujutro čovječe.
Mislim ti ga slobodno uzimaj ujutro, ja sigurno neću. Pojedem ga tako i tako 500gr svaki dan.
Uopće ne razumijem logiku iza toga. Ne držim se ja nikakvih zacrtanih normi nego jedem onako kako mi logika i ostatak svijeta nalaže.
Nisam nigdje napisao da će se svijet srušiti ako ne uzimam whey ujutro, ali se preporuča jer tijelu to ujutro treba.
I ne uzimam samo whey, nego uzimam i zobene i bananu i suho voće ujutro. Wheya stavim mozda pola mjerice.
To što netko ima neki drugi način, ja stvarno nemam ništa protiv. Maži sladoled prije spavanja, go go
!
Ja si prije spavanja uzmem 250gr posnog smiksano sa malo vode i maznem riblju kapsulu da uspori razgradnju posnog.