Citiraj:
Autor wnbeeeE
zna li netko da li ima razlike ako posni jedem zlicom prije spavanja ili ako ga blendam sa vodom, napravim jogurt i popijem?
Lakse mi je popit naravno, ali me zanima da li zna netko ima li neke razlike kasnije u brzini razgradnje u tijelu? Isto tako i sa zobenima ujutro radim.
|
Voda nema energetske vrijednosti tj.kalorije niti masti da uspori razgradnju tako da nema po nekoj logici nikakvog efekta na samu apsorpciju.
Ako ti se gadi posni sir,ja sam nasao super kombinaciju,kikiriki maslac i Milbona posni iz Lidla ( 250 gr cca 175 kalorija,30 gr proteina,masti nista skoro i 10 gr uh ) tako da isprobaj,samo sto je taj maslac kalorican,a ne mozes se zaustaviti na jednoj zlici ( yeah,diet breaker
)
Mislim da ni nema puno veze ni sa zobenima,dosta dobra kombinacija P+UH i ja ubacim voce,uglavnom iako bi idealnije bilo whey,i posni je dobar ujutro ( svi govore whey je ultra brz,a realno 8gr wheya po 1h je maksimalno sto tijelo moze apsorbirati,a kazein manje od 5 gr tako da nije big deal. )
