View Single Post
Staro 04.07.2014., 12:45   #1179
Gemmy
smeghead
Moj komp
 
Gemmy's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2005
Lokacija: Rijeka
Postovi: 3,154
A koristim neki kalkulator od if-a, a za pracenie koristim mfp.
Jedino sta sam prosli tjedan falio u procjeni tdee kad sam krenuo u odrzavanje i pao sam jos jednu kilu, ali dan dva cheat daya ce vratit to u normalu.
U ovih 6 mjeseci definicije sam neko vrijeme povecavao kilaze, ali zadnjih mjesec dana jedva odrzavam vecinu, dok na benchu sam pao 5 kg dole.
Izgledom sam zadovoljan, plocice se naziru, a nakon ljeta idem na laganu masu da dobijem kvalitetnih 5 kg
Gemmy je online   Reply With Quote