Doktori govori da dizanje utega smanjuje rast,govore o stetnosti wheya,a krkaju te lijekovima koji se razlazu preko jetre kao i steroidi ( oralni ) i onda govore o stetnosti,nakljukaju te kemijom i *ranjima,ma no comment
Kao sto papcic kaze,nema se brige,jedino mene zanima,u dane odmora kad radim HIIT ili trcanje cca 30-tak minuta da li je dovoljno 1.5 gr P po kg ili da idem na 2 ?
U dane treninga drzim skoro 2 gr po kg...