Citiraj:
Autor wnbeeeE
yep, točno taj 
Meni je taj whey od vanilije skupa sa dekstrozom prefin. Stavim malo manje vode pa bude mmmmljac!
btw ivan77 - nikako nemoj zaboraviti na grozdani secer, u dm-u 10-tak kunića 500gr. Stavis skupa sa mjericom wheya isto toliko grozdanog šećera/dekstroze. Čak bi rekao da je isto bitan kao i whey nakon treninga. Nemoraš pwm(post-workout meal) uzimati odmah nakon treninga, najbolje nakon cca 15 minuta. |
Whey zbog aminokiselina sam čak diže inzulin ali da ne bi bilo lose,ja cak vise volim pojesti sa bananom koja onako medium size ima 25gr carbsa tj.fruktoze i dode na isto,ali to je čisto njegov izbor.