quote sa body.ba da ne filozofiram
"Protein whey je daleko superiorniji od ostalih oblika proteina. Opskrbljuje tijelo sa savršenim profilom aminokiselina, potrebnih za izgradnju mišića, snagu i oporavak. Bodibilderi i profesionalni atletičari su svjesni važnosti upotrebe suplemenata proteina whey kako bi pospješili veličinu, snagu i ubrzali vrijeme oporavka.
Whey je također vrlo ingestivan, tj. dopire brzo do odredišta. Suplementi proteina whey igraju veliku ulogu u ishrani poslije treninga, kada je tijelo u kataboličkom stanju i treba brzu injekciju proteina. Velika prednost pri oporavku i izgradnji mišića je ta da protein whey djeluje kao antioksidans za jačanje imunološkog sistema.
Protein whey ima efekat na sljedeće prerformanse:
1. Povećanje mišićne mase
2. Smanjeno vrijeme oporavka i brža regeneracija mišića
3. Ublažava breakdown mišića poslje treninga
4. Ubrzava metabolizam"
Dakle slažem se s tobom blava da nije jedini način, ali ja jednostavno ne vidim valjani razlog zašto ga ne uzimati. Jer neki govore kao da nemaju pojma odakle to čudo od droge u prahu dolazi i od čega se sastoji. Ne shvaćaju da on proizlazi iz prirodnog prehrambenog proizvoda, filtriran, kako bi tijelo dobilo ono što treba nakon intenzivnog treninga, pogotovo ako se radi o velikim težinama.
Proteini sa dobrim razlogom trebaju biti brzorazgradivi nakon treninga, a ostalo su samo urote.