Citiraj:
Autor wnbeeeE
Uvijek ista priča. Kao i onaj veliki mit o manjoj tezini utega na definiciji sa što više ponavljanja... Ista stvar je i sa kemijom tj. drogom od WHEY proteina, fuj to.
S time da moram napomenuti ako se radi isključivo o raw foodu, da to poštujem.
Razlika treninga mase i definicije je u prehrani. A opcionalno je i više kardia, to se podrazumijeva. Sve ostalo su već sitne nijanse i varijacije koje se razlikuju od osobe do osobe.
|
Trust me bro,creatine is steroid
Da,slažem,netko ima brz metabolizam neko sporiji neko teze gubi mast neko lakše.
Bas volim jednolične prehrane poznatih trenera iliti fitness coacha-eva di restriktiraju brutalno kalorije,kroz duze vremensko razdoblje osobi devastiraju metabolizam i lupaju po 2 sata kardia.
Ne znam valjda je to ukorijenjeno u društvu da bez kardia nema god like tijela,a deficit i trening utezima puno veći efekt imaju.