Uvijek ista priča. Kao i onaj veliki mit o manjoj tezini utega na definiciji sa što više ponavljanja... Ista stvar je i sa kemijom tj. drogom od WHEY proteina, fuj to.
S time da moram napomenuti ako se radi isključivo o raw foodu, da to poštujem.
Razlika treninga mase i definicije je u prehrani. A opcionalno je i više kardia, to se podrazumijeva. Sve ostalo su već sitne nijanse i varijacije koje se razlikuju od osobe do osobe.