Citiraj:
Autor wnbeeeE
To sam isto i ja pomislio. Čemu teretana ako je u pitanju isključivo kardio? Brzo hodanje/trčanje, plivanje.. daleko bolja stvar ako se radi samo o kardiu. Jedino ako ostale dane ides na utege? Jer i definicija se radi sa utezima, najveća je razlika u prehrani, i više kardia naravno.
|
Najace mi kad likovi pitaju trening za masu i trening za definiciju
Ja bi najbolje tu "definiciju" odradio sa treningom sa utezima i laganim kardiom iza utega u trajanju 15-20 minuta,na dane odmora HIIT ako je zelja za brzim topljenjem masti ili brzo hodanje kako preferira,vise volim intenzivne treninge nego pasivno hodanje
