Citiraj:
Autor Mirkopoter
Kupio sam taj myprotein whey pa dajte mi recite kako šta kada i gdje, sa glukozom/dextrozom ili ne?
|
Za početak, najprije jedi normalno u jutro pa popiješ sa 250-300ml vode pomješanim whey. Nakon napornog treninga opet popiješ istim količinama i za pola sata kasnije pojedi bananu. Nakon toga opet pojedi normalnu hranu.
Ja sam u 3 tjedna dobio 2kg ali u mišićnim masa.
Danas je teško nabaviti MyProtein od vanilije.
P.S. ne pretjerivati u količinama. Frend je u 300ml vode stavio 3 mjerice i kasnije užasno prdio.