Citiraj:
Autor Emissary
Ne znam odakle ti te brojke, ali taj vitamin A u povrću je uglavnom u obliku karotena, koji se po potrebi pretvara u retinol. Opasno može bit predoziranje retinolom iz suplemenata ili jedenjem previše jetre i još nekih namirnica.
|
Tako sam i pomislio da nema sanse da predoziram,jedino popijem sumece multivitamin i puno povrca ( krastavci,salate,rajcica itd. )
MyFitnessApp za Android,svatko unosi sta hocu pa eto unio da 100gr krastavca ima 100 % RDA vitamina A.
Citiraj:
Autor The_Void
na 100gr imas 2% preporucenog unosa vit a... krastavac je uglavnom voda
|
Ma i sumnjao sam da krastavac obiluje vitaminom A,tko pita ne skita
