Citiraj:
Autor blava
@vorda22 da brinem o inzulinu,mislim mene vise nego glikemijski indeks jer koliko znam cim je glikogen pun,a pojedes nesto od cega skoci inzulin tipa slatko blokira potrosnju masnih stanica i sve sprema u masne naslage.
|
Glikogen je skoro nemoguce drzati punim tako da se ne moras plasiti oko toga ako jedes umjereno. Glikem index je totalno nevazan podatak za hranu sto se nas tice (mjeren je pojedinacno za svaku namirnicu) jer nikada neces uzeti jesti npr sam krumpir nego ces ga jesti s mesom i eventualno salatom sto uravnotezi stvari. To su sitnice koje nisu dovoljno vazne da se razbija glava oko njih imo