Nisam ni ja tako iako sam pokušavao kilazu dizati,onda jedan tjedan kod kuće bio i imam 2 bucice od 15 kg i našao vježbi na netu i odradio i takva me upala držala 2-3 dana.
Bulgarian squats,dumbell leg curl,stiff deadlift tako nekako se zove.
Mislim nije upala znak dobrog treninga,samo hoću reci promijeni rutinu malo.