@blava, trenutno sam na cca. 2600kcal, lagani deficit, nista previse, cardio ne radim, samo trening sa utezima ali radim minimalni odmor izmedu vjezbi i serija, tako da mi to dode kao neki cardio
hahah
Kada smo kod upale misica nogu, pred tri dana sam imao trening nogu, odradio sam samo dvije vjezbe, cucanj i ekstenzija (za qvadonju) Na cucnju sam doslovno gorio, zadnja serija je bila 105x1 iako sam imao snage za jos dva, i spotera iza sebe, ali nisam htio vise..
i evo, nakon tri dana mene upala jos je.be, a sutra imam leg day opet. Sro sam htio da kazem je to da sve zavisi kako odradis taj trening
mozes imati jednu dvije vjezbe i krepati ili 5 vjezbi a svejedno drugi dan imati "snage" da odradis isti takav trening nogu
@vorda - pa da, i ja tako, jedem vise nego prije, samo sto sada pametnije jedem