Citiraj:
Autor Toorop
Eto i ja da kažem svoj napredak, kada se svi hvalite tu  hahaha 
Ugl. sa 82kg i bf-a od otp. 25-7% u 3mj. spustio se na 70kg i bf od 13% Sada laganini još mj. dana pržiti, da spustim što više taj bf 
@Blue - samo polako i sigurno |
Ohooo,fino kolega,ali nije to nista dok WTF ne pohvali
hehe sala mala
na koliko si kcal,kardio ili trening sa utezima samo ?
Sad razmisljam nesto,dobio sam upalu misica nogu da drugi dan ako jace zatrznem ili cucnem sve boli,a radio samo sa bucicama ( bulgarian squat,box squat,iskoraci,deadlift bucicama ) vise nego kad odradim cucanj,fleksiju i leg curls na masini i listove na masini ? :O