E, al ak se nebuš toga strogo pridržaval, niš od toga. Tipa da okineš samo jedan amburger ili oveći sendvić
Poželjno je isto da ne piješ ništa osim čaja bez šećera i vode, pogotovo niš gazirano. Naravno, colu, pivu i slično smiješ samo gledati
I još da se 15-20 minuta dnevno iznojiš...
i to je to
Muka je, velika muka, ja sam se prvi dan tresao, ali drugi dan je već lakše, a treći normalno.