Citiraj:
Autor Blue_Fatal1ty
To je točno što govoriš. Na dan unesem do 4000 kalorija a potrošim oko 7000.
Jedna vožnja od 93 km prema endomondu mi je bila 6000 kalorija. Taj dan da sam i htio nisam stigao jest jer jer sam se vozio 7 sati sa odmorima.
|
Covjece,pa to je katabolizam sto na sat po udzbenicima,mislim da mi Ronnie dobio srcani da je toliko u deficitu :P
nadam se da si nekom dobrom suplementacijom opremljen ( BCAA,whey,multivitamin i elektroliti ) jer ono 3000 kalorija u deficitu
