Citiraj:
Autor Toorop
HIIT = High Intensity Interval Training*
Traje ovisno o tome koliko možeš. Minuta šprinta minuta hoda, 30 sekundi šprinta minuta hoda. Minuta šprinta 30 sekundi hoda. I tako 10, 15, 20 minuta ovisno o mogućnostima i željama!  |
Zelje su jedno,mogucnosti su drugo jucer se uvjerio.
Nakon 4 ciklusa od 30s sprinta i minute odmora *ebao sam sve po spisku,grc me uhvatio,uglavnom odlicno za ispucati nego *ussy jogging