Citiraj:
Autor vorda22
Tezina 117, bf 23%, napor na najjace 
trenutno jedna mjerica wheya ima 5g glutamina i ja jos dodam 5g... |
Whey isolata ide 0.60g/kg tjelesne mase, tako da sto se tice wheya izad treninga tvoja mjera je: 70,2g!
A glutamina takodjer vise trebas, na tu tezinu slobodno 15g glutamina dnevno je nista...