E jbg nisam to znao mada ja nisam na definiciji u pravom smislu riječi već mrsavljenju,dok se spustim ne znam na 90 kg pa krenuti nabijati masu.
Užasno me to frustriralo jer frend koji ide u teretanu sa mnom od početka već na 20 kg na biceps pregibu ez sipkom dok ja ono 5 kg mada on ne pazi nimalo na prehranu ni na deficit,kebab kola i i bijeli kruh all the way
mada rekoh evo sad 13 kg dolje mjereno danas.