Pitanje za iskusnije,vec mjesec-dva se ne micem od 5 kg na pregibu bicepsa EZ sipkom,ubija me to,nece dalje,jednostavno ne mogu vise od 5 kg,ne znam di zapinje i takodjer povlacenje lat masine iza glave,jedva 50 kg 4-5 ponavljanja par mjeseci,zbog cega to ?
Hranim se,mrsavim,drzim visoko proteine,odmaram,vjezbam,ali nece tezina da ide gore...