:top:
Inace Zmajo radi varijacije heavy vjezbi ili je radio kroz svoju dizacku karijeru...tako da njegovom metodom koju on koristi nekakav pocetnik ce sigurno manje profitirat u usporedbi da odma krene sa starting strength ili 5/3/1, jer nema razvijenu mind muscle vezu koju zmajo koristi,nema pojma koja vrsta namirnica ili vrsta dijete mu odgovara,milijun faktora ima...