Citiraj:
Autor Emissary
Evo na ovom linku 2 slike koje pokazuju kako može izgledat naturalac koji ne radi ni jednu od te tri vježbe. |
Nemoj se lovit na Zmaju, koliko naturalaca UOPCE moze izgledat kao on? Jako malo. Zmajo je među 1% geneticara koji tako reagiraju na trening i prehranu. Vecini trebaju ljekovi za takav BF i toliko misica.
Naturalac neke prosjecne genetike najvise sanse ima za izgradnju misica ako cilja na povecanje snage u glavnim liftovima bp-dl-sq...Cucni 2xbw, vuci 2.5bw, poguraj 1.5bw, a 80-90% toga na repse i nema sanse da ces izgledat nejako
