Citiraj:
Autor blava
Mislim da ce ti uskoro Quidzz objasniti visak u prehrani,a vec vidim vocni jogurt,sladoled,keksi izbacuj to ili barem smanji toliko da si u kcal deficitu.
|
Mislio sam da sam napisao, da smršavim, bio bi kost i koža, ne treba meni mršavljenje, a ne želim baš ni dobit na masi, ali to ne mogu što god da jedem i da se uopće ne krećem. Deficit mi niti malo ne treba.
Imam 65-70kg na 190cm, više baš i ne bi, jer primjećujem na dijelovima za bike zašto je dobro imat manju masu. Kao što rekoh, zanima me izbacivanje smeća iz prehrane, ostalo je sve već (više manje) tu.