Citiraj:
Autor Blue_Fatal1ty
ja si svako jutro radim shake od zobenih, 1 banane, 10-15g whay-a sa vodom ili mlijekom. Uglavnom vodom ili pola mlijeka da se ne zaserem ko zvijer poslje dorucka.  |
Daj točne količine ili barem odokativno
Ne znam što bih jeo ujutro.
Čime zamijeniti posni sir za večeru? Jeo sam ga 4-5 dana i prdio ko prasac. Sad ga ne jedem 3 dana i stanje redovno, turbina se nije palila.
I dlaje jedem cca 40g badema i lješnjaka u kombinaciji sa pokojom sušeom smokvom.