Citiraj:
Autor Lovrix
I previše tu ima strogih komentara oko prehrane, pazite šta jedete al ne morate sad na svaki gram i slično pazit, ako vam se jede kebab, pojedite ga, ista stvar sa slatkim i slično. Naravno u normalnim količinama, jednom dvaput tjedno. Ako ćete si sve branit brzo ćete odustat.
|
ovo tu...bitno je trenirati pod jedan, i ne prezderavati se glupostima pod dva...i onda spavanje bar 7 sati ako se moze...