11.03.2014., 21:15
|
#729
|
|
Premium
Datum registracije: Oct 2008
Lokacija: Sinj
Postovi: 3,533
|
Citiraj:
Autor Mirkopoter
@QuidZz
Ok, znači whey + dex poslije treninga. A da te pitam, jeli ok uzet npr. 40g čistog whey-a negdje u toku dana umjesto normalnog obroka jer npr. ne stignem posjet?
|
Mozes sa nekim mastima ili UH, zavisi sta ide. Iako je po meni to uzaludno trosenje whey-a. Radije uzmi posni sir jer je jako jeftin. Whey jedi u dorucku i iza treninga ( u PWM-u ). Sat vremena nakon PWM-a ti ide P+UH obrok ( primjer pureca prsa + 200g riza ).
__________________
Pošten trgovac: 1, 2, 3 , 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ,17, 18, 19
|
|
|