A zašto jednostavno ne pojede 200 grama zobenih sa 300ml mlijeka? 100 grama zobenih imaju 13 grama proteina, i 100ml mlijeka oko 3 grama. Sve skupa, ima preko 30 grama, a hrpu odličnih ugljikohidrata.
BTW, prije par dana probao zobene u vrućem mlijeku, koji preporod, bude jako mekane pa se praktički i ne žvaću previše, pojedem puno brže a puno su ukusnije, budu malo slatkaste.
Lan je super sa posnim, i ja ga ubacim u neke obroke gdje fali proteina jer su krcate njim, kao i kvalitetnim mastima.