Ja uzimam obavezno u obliku lišća, nemoj vrećice molim te. Ne stavljam ništa u njega.
super je za oporavak poslije treninga, povećava sagorijevanje masti reguliranjem metabolizma. Ima toga još ohoho.. vitamini, kofein(odlicna zamjena za coffee recimo).
ovo mi je interesting:
"KAKO PRAVILNO PRIPREMITI ZELENI ČAJ
Kod pripreme je najbitnije da vrelu vodu u koju ćemo staviti čaj, ohladimo. Čaj koji prelijemo vrelom vodi gubi ljekovita svojstva i okus.
Kada je voda dovoljno ohlađena, stresite žličicu zelenog čaja u šalicu vode. Čaj neka se namače 5 minuta. Ako ga namočite 10 minuta poprimit će smirujući učinak jer se količina kofeina smanjuje do 3 puta, a tanin se povećava.
Preporuča se konzumiranje 3-4 šalice zelenog čaja svaki dan. "