78kg, bp 100x2, sq 155x1, dl 160x1
sljedeci cilj je sve ovo dizat na repse
jesu to zeko i chipo banani jer su ismijavali Sandija?
Nemojte ljudi samo nasjest na budi velik filozofiju....prodavanje informacija da su tave na akciji, vruci krumpir deblja
Citiraj:
Autor Gemmy
nego koje programe vi koristite, ja sam vecinu vremena proveo na 4 day splitu, sada isprobavam malo uper/lower
|
push/pull/legs
prebacit cu se na upper/lower, manji volumen i veca frekvencija, cesce izvođenje najdrazih vjezbi, manje upale jer nema prevelike pauze između glavnih liftova...