Biologija ne pozna proces kojim se bjelančevine kod ljudskog bića pretvaraju u masnoće niti obrnuto. Odtuda je pogrešna pretkoncepcija novih vježbača da će po nekoj magiji salo pretvorit u mišiće. Tako da se od viška proteina ne može dobiti salo. Čak, kako sam čitao, ni od lanenog ulja se ne mogu dobiti masne naslage. Općenito , koliko se sijećam, od nezasićenih masti se nemoš zdebljat. Od zasićenih tu je dobro kokosovo ulje ili mast (ovisi koja je temperatura
) ali malo skuplji sport.