PC Ekspert Forum - View Single Post

Toorop · 11.10.2013., 21:33

Pozdrav dečki! Imam pitanje. Što se tiče kreatina. Znači prvi tjedan je taj tjedan punjenja tu ide 3 puta dnevno po jedna čajna žličica i onda ide održavanje po 5g nakon treninga (ili prije?) I nakon koliko vremena bi trebao uzeti pauzu?

11.10.2013., 21:33	#437
Toorop Mother Russia Moj komp Datum registracije: Mar 2013 Lokacija: Umag Postovi: 326	Pozdrav dečki! Imam pitanje. Što se tiče kreatina. Znači prvi tjedan je taj tjedan punjenja tu ide 3 puta dnevno po jedna čajna žličica i onda ide održavanje po 5g nakon treninga (ili prije?) I nakon koliko vremena bi trebao uzeti pauzu?