Citiraj:
Originally posted by Isus
Jaja na oko pa nevaljau? Koji je vama bog? proteini i bjelančevine, iso ono aj dobijš u prhau smao kaj je X puta olje za organizam čitaj zdravije.
|
proteini su isto sto i bjelancevine.
s proteinima u prahu dobijes mnogo vise pogotovo ako mjesas proteine iz razlicitih izvora. brzo su apsorbirajuci i obogaceni su aminokiselinama. ja nevidim kako bi unio od 1.7-2.5g proteina po kilogramu tezine na dan u 5-6 obroka bez da ga jedem u prahu.
vjerovatno bi imao pet-sest bajpasa a ne obroka od kolesterola i masnoca iz jaja na oko. piti mlijeko i jesti jaja na oko je previse masnoca i kolesterola svakom covjeku osim vrlo malom djetetu. bez jaja i mlijeka mozemo biti samo zdraviji. nekazem da su nezdrava ali debljaju abnormalno. samo mlijeko podigne inzulin u takva nebesa da proces lipolize se nemoze uspostaviti pa gubitka masti treningom iza toga nema.
ja sam u ovome mnogo godina vec kao sto primjecujes
