Nisam citao ovaj dugiiii post no ono na pocetku hmmmm...
Jaja ok, na oko whatever. To nije dovoljno za napredak a da ne pricam o krivoj pripremi. Kupi si obavezno proteine. Lycan je dobro rekao kombinacije (obroci) su odlicne isto. Odi u teretanu neka ti voditelji objasne malo prehranu i vjezbe. Koje su za koje grupe misica. Ja kada sam pocinjao kupio sam si knjigu o BodyBuilding prehrani. Perkov (HR BB) ju je napisao. Tamo sam saznao dosta toga.
NIKAKO nemoj sam otic u ljekarni i rec ja bi bio jak
. Raspitaj se! Tu ima JAKOOOOOOO puno toga. Od samih vrsta proteina, proizvodjaci, kolicine, aminokiselie, ...
P.S. Svako ima svoj stil prehrane i ja se tu necu mjesati. Dali ce netko jesti kilo bjelanjaka (pretjerujem) ili jednostavno popiti 30g praha je na njemu.