Kreatin zadržava vodu u tijelu i mišići za vrijeme korištenja izgledaju pomalo vodenasto. Zato nakon faze korištenja kreatina treba "očistit " organizam - zadržavanjem vode jednako tako se zadržavaju i razne štetne tvari.
btw. Oni koji ovdje pričaju o otrovima bolje neka stanu jer ne znaju o čemu pričaju