Citiraj:
Autor QuidZz
Slazem se u svemu osim za mlijeko. Mlijeko treba izbacit iz prehrane jer ima lose UH ( ugljikohidrate ) i M ( masti ). Jedino dobro u mlijeku je protein.
|
po čemu loši? To sam toliko puta vidio, a nigdje pametnog objašnjenja. U punomasnom kravljem mlijeku je udio masnoća 3,2-3,8 % a bjelančevina sličan postotak. Tih 10 g masnoća u jednoj zdjeli žitarica nikome ne bi smetalo, osim kompetitivnim body builderima koji imaju ekstremne dijete, a ni tih 10 g bjelančevina ti neće osobito pomoći.
A ugljikohidrate, između ostalog, trebaš kako bi gradio mišiće.