Ne toliko za blem sa trzanjem videa, možda, ali bi cijeli system trebao biti življi jer kod XP - a ima manje background procesa.
Uostalom usporedi sam, napraviš backup npr. sa TrueImage na vanjski hdd, digneš XP, ako nisi zadovoljan onda u xy min. vratiš backup.
U oba slučaja provjeri / postavi da se ne startaju nepotrebne stvari kao razni updateri (osim za AV) i sl.