USB 3.0 i eSATA su u prijenosu podataka na HDD od laptopa gotovo istih brzina, jer jedan i drugi ne postižu punu teoretsku protočnost, zbog ograničenja u brzini samog hard diska i njegovih mogućnosti brzine čitanja i zapisivanja. Ali ubrzanje u odnosu na USB 2.0 je 4-5 puta na hardu sa 5400 o/min.
Ako imate vanjski hard sa eSATA priključkom i isti priključak na lapu, razlike su ili nepostojeće, ili zanemarive.
Stvar je znači samo afiniteta i odluke na osnovu drugih okolnosti.
Što se tiče SSD, mislim da je još sa dječjim bolestima i preskup, čak i u najjeftinijoj varijanti, o kapacitetnom ograničenju da ne govorimo, pogotovo ako bi bio jedini disk u laptopu sa jednim slotom za disk.