[Emissary]

Jeste gledali onaj live chat sa Mirkom na gol.hr

Kad ga je pita lik da opiše svoju dnevnu prehranu:

- Pa ja izuzetno malo jedem, izuzetno malo, ne bi ljudi vjerovali koliko malo...ja ujutro prije treninga ne jedem ništa. Nakon toga popijem te aminokiseline i glutamin za oporavak organizma nakon treninga.

Pola sata nakon treninga, nakon što se otuširam popijem proteinski napitak, ručak, popodne malo voća ..

- Što jedeš za ručak?

Najviše volim teletinu kad se skuha u juhi, bez priloga, samo juha i malo mesa, korica kruha i to je to.

- Maslinovo ulje?

- Pa ne volim ja to, u životu salatu nikakvu nisam probao, nekakve priloge, kečape, majoneze, od toga ospice dobijam.
Ponekad ribu, ali meni je dovoljan onaj jedan mali brancinčić. Ne mogu, ne mogu jest, eto!

Poslije večernjeg treninga se ponavlja isti ritual, izotonični napitak za vrijeme treninga, aminokiseline i glutamin poslije, nakon pola sata proteini, čak i večeru često preskočim.

http://www.youtube.com/watch?v=sa5yRtBRQRI (od 6:45)


Naš Mirkec sa 1500 unesenih kalorija dnevno odradi dva višesatna treninga i ima 105 kila mišića.



Ispada da je Mariusz Pudzianowski budala što troši 2000 dolara misečno na sljedeće:

My energy comes from my diet. Breakfast is 10 eggs and two to three pounds of bacon. Between meals, I eat lots of candy. In the morning, it will be several 3 Musketeers and/or Snickers bars; I need them for energy. Lunch, at 1 or 2 PM, is a double meal of a Polish pork chop, sauerkraut and potatoes. An hour later, I work out, then take lots of supplements: magnesium, creatine, amino acids, all that stuff, and more chocolate. Dinner is whatever meat I can grab--steaks, pork chops, bacon--plus more sauerkraut and potatoes. At 9 or 10 PM, I work out again. Afterward, I have a protein shake and more chocolate. At 3 or 4 AM, I wake up and have more chocolate, then go back to sleep until morning.