Imaš očito onda brz metabolizam ili si jako aktivan, ako jedeš dovoljno, a ne ide kilaža gore. A jedino rješenje je - da jedeš još više.
Ajd nacepaj prosječni dan kaj pojedeš.
@Emissary
Jel ti prošla upala tetive ? Meni se to jednom dogodilo na rukama, bolilo oko tjedan dana, onda se unormaliziralo. Jednostavno nisam ništa radio dok nije prestalo boliti. To je grda stvar. Najgore mi je bilo upala tetiva na nogama, kad se nisam mogao ispraviti.
Prije treninga dinamičko zagrijavanje, nakon statičko istezanje.