Citiraj:
Autor Joke
1. Nabacaj i trzaj prvenstveno radi same snage, i radi nabijanja teste  (iako se slazem da su to vjezbe koje su jako opasne i zahtjevaju dobru koncentraciju i tehniku prilikom izvodjenja).. |
Kao bivši dizač toplo se nadam da se ekipa neće olako upuštat u te vježbe, jedino šta se može očekivat je podljevi/hematomi iznad "sprave", krvava koljena i pokoja diskus hernija.
Dizači dižu snagu na čučnju (to je predan i krvav proces pun ozljeda.... koji traje) prednji/zadnji, vučenjima raznoraznim i eventualni izbačaj sam sa stalaka (nažalost i anabolicima međuostalim), trzaj nabačaj su samo stvar tehnike...
Citiraj:
Autor Joke
2. 6Finger treniram u apolona (blatine), mozes doc pogledat / napravit trening sta zelis.
PS. Takodjer 300 program za teretanu sam radio 11 minuta (to je bilo ovo ljeto).
|
Malo Offa, ajd baci oko na
SPLIT Sastanak ako znaš još kojeg forumaša iz Slita pa se lipo nađemo, pijemo kavu, minjamo se za hardver, razminimo brojeve za gym i slično...