Citiraj:
Autor Joke
Ja sam jucer radio prsa i napravio maksimalu benc!  (nisam odavno probavao max)..
Uglavnom 181cm visok - 75kg tezak:
100kg 14x
110kg 10x
120kg 4x
130kg 1x
135kg 1x (ovisno o danu, nekad ide nekad ne)..
PS. Kad sam imao 78-79kg dizao sam 80kg -25x |
Prsa teško dobivam (masu i oblik), pa zato forsiram toliko s tim. Dok ruke, ramena i leđa malo taknem i to je strahota kako raste.
Meni da su ove prve dvije težine 100x14 i 110x10, prezadovoljan sam
