Ovaj dečko je školovani fitnes trener, osjećam dosta veliki napredak otkad tako radim. Benč radim kako sam naveo, a sve ostale vježbe, kosi benč ili incline press i fly sa 16-14-12 ponavljanja, dips, cross mašina itd itd.
Imaš ti možda bolji plan treninga za prsa?