Citiraj:
Autor ThePornstar
Nhf Vuco, ali čovjek govori dobro. Čitam ovu temu, ali ne želim komentirat, ali sad sam osjetio potrebu.
Si čuo u zadnje vrijeme koliko profesionalnih sportaša umire na terenu, onak "bez razloga"? Hvala Bogu svaki drugi dan su u teretani i forsaju se ko kreteni za bolje ugovore.
|
I nakon mjesec dana se sazna da su imali urođenu manu na srcu ili negdje, koja je to uzrokovala. Ali, o tome naravno nema članka, jer inače ne bi bila senzacija. Imao sam srčanu manu koju su mi otkrili dok sam se rodio, što ne bi onda našli nekome tko košta 20+mil. eura na sistematskom pregledu ?
Toliko je studija koje pokazuju da sport (i BB je sport) utječe dobro na zdravlje, a Vi opet vjerujete člancima kojih je svaki dan sve više. Zašto nitko od novinara nije stavio neki link sa pubmed-a kao dokaz za neku tvrdnju ili naknadno istražio od čega je pojedinac sportaš umro ?
Na kraju krajeva, i ak piješ puno vode možeš umrijeti. Nitko nigdje nije ovdje napisao da svaki puta ideš do kraja, da povraćaš na treningu ili da se onesvijestiš.
Moja tvrdnja je bila da onaj tko ide u teretanu, bilo kao primarnom aktivnosti ili sekundarnom (da trenira nešto drugo, a gym je dopuna) i želi dobiti na mišićnoj masi, mora imati određeni način progresije u dizanju utega. Jel to jedno ponavljanje više ili 1kg više, nevažno. Usto se i zalažem za složene/compound vježbe, a izolacije za do kraja izmoriti određeni mišić. Ako si ikada bio u teretani, onda i sam znaš da nisi stalno radio veslanja sa 20kg, mrtvo sa 40, čučanj sa 50kg, a da ne pričam za izolacije koje su onda tipa 5kg bučice.
Isto kako se znaju neka pravila u svim sportovima, kao i općenito u životu (kad prelaziš cestu isto su učili da se gleda lijevo-desno prije), mora se i u teretani naučiti kako pravilno izvoditi vježbe. To što je u gymu u 90% ego do stropa, to nije moj problem i takvi će se ozljediti sigurno i tu nema pomoći. To je potpuno druga tematika.