@Gjurovski
Bok stari. Nije me bilo od 8. mjeseca na forumu pa nisam vidil.
Daj mi samo reci koliko često ideš tjedno i koliko dugo ostaješ. Odnosno možeš ostati (sat, sat i pol, dva?)
Citiraj:
Autor Guls
Rekao bih da je prehrana 80%, a treniranje svega 20% svega...
Iskustvo progovara  |
Ja dok sam bio u naponu treninga nikad nisam imao ove šeme sa prehranom toliko. Bilo je to. 06:45 doručak (žitarice, čokolino, mustli bla bla kaj god mi pasalo dok mi nije dopizdilo), 07:30 trening do 09:30.
Nakon toga fina sengula u La Maru kod doma sportova, pileći sa majonezom i kiselim krastavcima.
Ručak oko 12:00, 12:30.
Večera oko 20:00.
I tako 6 puta tjedno. A vikendom barem jedan dan žestoko opijanje vinom i pivom.
_____
Naravno da to nije dobro
lol. Ali ja sam bio fit i u odličnoj formi sa tom prehranom. Pa samo pokazujem da ima i drugih primjera :P
Iako za 3 puta tjedno kraće vremenski treba paziti puno na prehranu jerbo eto činjenično ne burnaš toliko kalorija.