@ Visage
Za početak, hvala.
Vježbe istezanja više-manje dobro poznajem jer sam aktivno trenirao breakdance (
) 7 godina. Isto tako i znam koliko su bitni radi prevencije ozljeda, čak i više u plesu nego teretani (moguće da sam u kirvu, ali izvodio sam svakakve gluposti).
Ono što me kopka, a na što sam navikao je sljedeće:
prije istezanja važno je zagrijati mišiće. Znači, nekakvo lagano skakutanje ili trčanje. Griješi li moj bivši trener?
Čak sam jedno vrijeme rekreativno išao na full contact, a i tamo smo trčkarali prije istezanja.
Proguglao sam slike dvojca navedenog kao primjer, nije loše
Iako dosta ciljam i na kondiciju, ne samo izgled (i snagu).
Power walking? Ne, hvala. Iskreno, prelijen sam za lutanje Medvednicom.
Pokušat ću naći kvalitetno društo za teretanu i otići vidjeti što se nudi u okolici. Btw, ako netko zna solidnu (cijenom, spravama itd.) dvoranu/teretanu u Dubravi (eventualno Maksimir), te nekog dobrog trenera po imenu i prezimenu, slobodno neka preporuči. ovdje ili
na PM, nebitno.