Filozofiraš Visage,mrtvo dizanje sami početnik može raditi jako dobro uz odgovarajuću literaturu i filmove s yotubua,prvenstveno nek se svako subscriba na ovaj kanal gdje je sve lijepo i stručno objašnjeno.
http://www.youtube.com/user/smittydiesel
Mrtvo dizanje,čučanj i benč mora imati svaki početnik u svom treningu,polako krenut s malim težinama ALI ODGOVARAJUĆOM TEHNIKOM,
EGO ostaviti ispred teretane i to je to.Nadalje ne postoji ta izolacijska vježba kojom ćeš napredovat po pitanju izgleda,mase,mršavljenja kao kod složenih vježbi.
Izolacijske vježbe su samo dodatak,dodatna oprema složenim vježbama.
Poginit ćeš ili ćeš ubit nekog ako i voziš auto/motor bez položene vozačke škole
.Tako da prvenstveno rad s malim težinama ali pravilnom tehnikom.
@TomTam
Ne znam šta je ljudima potrebno i u slobodno vrijeme overclockirat procesore koji i onako dobro rade svoj posao,ići na pecanje,vozit motore,zurit u sunce.
Osobno idem u teretanu radi svog gušta i ne želim izgledat prosječno,a beneficije su te da se ženske vlaže i taru od tebe a muškarci su ljubomorni
Em si zdrav a jebeš ko mutav.
