Citiraj:
Autor Wozniak jR.
Za nekih 2-3 tjedna cu krenut u teretanu, al ne zelim se nabit ni imat neke misice, samo mi je cilj istopit ostatak sala na trbuhu, al s nekim "zabavnim " vjezbama. Pod zabavnim mislim na nesto kao iz ovih svih extremnih programa, kao "300 " i to, da ukljucuje trcanje , vucenje stvari, bacanje i takve stvari. Najvise mrzim sjest na stolicu i dizi ovaj uteg, dizi onaj, pa dal postoje neke vjezbe koje vi preporucujete za neki takav program? Hvala unaprijed ;D
|
Ne postoje vjezbe za istapanje sala na trbuhu.
I ne mozes se "nabit". Da se samo tako moze nabit, poznajem uz sebe jos mali miljon ljudi koji bi bili sretni. Postoji pravilna prehrana, uporno i pravilno vjezbanje, kod kojeg tijelo dodje u prave proporcije s vremenom (i to PUNO vremena). Kao sto je Vuco rekao, tek nakon 3-6 mjeseci teretane shvatis da je to sto ti zelis totalno pogresno, a istapanje pivske skembe u plocice vise stvar
i
nego bilocega drugog.