[morph]

Autor rams

Mafija, nego kako da si jedan student uskladi prehranu i neke vjezbe kako bi skinuo pokoju kilu, dizem se u 7, jurim na predavanja, pojedem jedan sendvic do 2-3 sata, onda odmah veceram u 6-7h i pokusavam nejest kasnije, predvecer malo trbusnjaka,sklekova,dizanja utega. Doduse sad se nedizem toliko rano jer su predavanja gotova i to, i jos ktome ogranicen sam parama pa se nemoze kupovat svakakve 'fine' namirnice...bla.

Stvarno neznam kako da se organiziram, pokuso sam cak jest posni sir samo za veceru, al se od njega samo napirio pa presto..jbg, dajte neki savjet.

BTW jel ima neka stranica na netu gdje se moze pitati za neki program vjezbanja, recimo, ja kazem da hocu izgorit malo stomaka, i malo razjacat ruke, pa mi neko napise kolko ovog i onog treba sljakat...

Cilj mi je u naredna 3 mjeseca doc sa 94 na 89kg

Bla..

http://forum.teretana.net/

Citaj, uci...
Inace je praksa ako nemas bas vremena da si navecer pripremis ono sto ces sutra jesti...