Citiraj:
Autor Gjurovski
E da ja posto radim nisam u mogucnosti svakih 2 sata grickati nes....
A sto se tice debljanja sam isto u banani, nikako preko 75kg.. (visok 183)
Cak sam proteine neko vrijeme i teretanu prakticirao, dobio neku kilazu pa preko ljeta u tjedan dva sve iznojio.... :-/
|
whey + smixane zobene+voda+med = p+uh obrok, ja sam to pio kad sam radio ili u skoli, 2min posla za pripremit, stavio u shaker, u torbu, dosao na posao, nalio vode smixao popio u 1min, gotovo.
to da ne mozes jest je samo problem organizacije
